こころの耳（厚生労働省）は、「働く人々のメンタルヘルス支援」を目的とした情報提供サイトで、職場でのストレス対策やメンタルヘルスケアに関する信頼性の高い情報を提供しています。働く方やそのご家族、職場の管理者が活用できる、セルフケアやサポートの方法を紹介し、健やかな職場環境づくりを支援します。

ストレスチェックやセルフケアのサポート

「こころの耳」では、ストレスチェックやセルフケアの方法をわかりやすく解説しています。簡単な質問に答えるだけで現在のストレス状態を確認できるツールを提供し、ストレスを溜め込まないためのセルフケア方法やリラクゼーションのテクニックを紹介しています。

メンタルヘルスに関する基礎知識

働く人々がメンタルヘルスを理解できるよう、心の健康に関する基礎知識や、よくある症状について説明しています。うつ病、不安障害、適応障害などの症状や特徴、職場で感じやすいストレス要因について解説し、心の不調のサインを早期に察知できるようサポートしています。

家族や同僚の支援方法

メンタルヘルスケアは個人だけでなく、家族や同僚のサポートも重要です。「こころの耳」では、心の不調が見られる方への接し方や支援方法を紹介しています。適切な声かけや、サポートする際の注意点についても解説し、周囲が無理なくサポートできるようアドバイスを提供しています。

管理職向けのメンタルヘルス支援

職場の管理者に向けて、部下のメンタルヘルスケアのサポート方法や職場環境の整備についても情報提供しています。管理職が心がけるべきストレスチェックの実施方法や、職場でのメンタルヘルスに配慮した働き方の提案、相談窓口の設置などについて具体的に解説しています。

相談窓口の案内と専門家のサポート

心の不調に悩む方が相談できるよう、メンタルヘルス相談窓口や専門機関の紹介も行っています。電話相談やオンライン相談の情報も掲載されており、必要に応じて専門的なサポートが受けられるよう支援しています。

こころの耳は、働く人々の心の健康を守るための信頼できる情報とサポートを提供するサイトです。職場でのストレス管理やメンタルヘルスケアに関心のある方は、ぜひ「こころの耳」をご活用ください。